Conseils vélo femme - Selle

Il est de notoriété publique qu'un siège de vélo n'est pas le siège le plus confortable au monde, mais si vous êtes une femme, cela peut même être douloureux ! Il y a des détails auxquels on n'accorde pas d'importance lorsqu'on commence à faire du vélo mais auxquels il faut prêter attention, comme la selle féminine. Beaucoup de femmes ne pratiquent pas ce sport ou le laissent tranquille à cause des douleurs en selle car elles pensent que c'est normal.

La majorité des vélos ont été conçus pour les hommes et n'ont pas tenu compte de la physionomie. compte féminin, ce fait peut nous amener à ressentir beaucoup d'inconfort lors de nos journées d'entraînement. Heureusement, le cyclisme intègre les femmes et les entreprises qui fabriquent ces produits sont de plus en plus conscientes.

Dans l'article d'aujourd'hui, je voulais aborder la question de la selle féminine. Dans mon cas, comme la plupart, je pensais qu'il n'était pas nécessaire d'avoir une selle spécifique et que c'était une dépense excessive, comme si c'était une nécessité pour pédaler. Le problème est venu quand l'inconfort a commencé, vous avez essayé de moins vous entraîner, de changer de short, vous avez envisagé de faire de la biomécanique... J'en ai discuté avec des collègues et j'ai eu la même réponse de chacun d'eux : Nous avons tous traversé ces inconforts jusqu'à changer. la selle. 

La question qui s'est posée en moi : Pourquoi est-ce que je ressens ces inconforts ? La morphologie de la hanche d'une femme est différente de celle d'un homme, donc le maintien n'est pas le même, je supportais mal mon poids sur le siège. Le poids doit reposer sur nos ischions, qui sont les deux petits os qui soutiennent la hanche et nous soutiennent lorsque nous sommes assis. Si le siège n'est pas assez large pour offrir un soutien, cela se traduit par un inconfort et une irritation dans la zone intime, une douleur asymétrique au niveau du genou et la sensation d'avoir une jambe plus forte que l'autre.

A Une mauvaise selle limitera votre capacité à faire avancer votre bassin car la pointe du siège appliquera une pression sur le périnée ou vos organes génitaux, provoquera des douleurs dans le bas du dos et déclenchera une mauvaise circulation sanguine avec une sensation d'engourdissement.

Une selle spécifique pour femme sera légèrement plus large à l'arrière, plus courte à la pointe et peut ou non avoir un espace au milieu. En cyclisme sur route, il s'agit généralement de selles plus étroites et en VTT, il s'agit généralement d'une selle plus large à l'arrière. De plus, il est conseillé d'utiliser une selle avec un trou pour éviter les pressions dans certaines zones indésirables.

Pour savoir quelle selle vous convient le mieux, il est important d'être bien conseillé. , mesurez vos ischions et choisissez le modèle le plus adapté à votre discipline. Dans mon cas, j'ai opté pour la selle Power Comp avec Mimic de Specialized, mais on peut en trouver d'autres comme la Diva Gel Super Flow de Selle Italia ou la selle Bontrager Ajna.

Il faut se rappeler que il peut y avoir Si vous ressentez toujours un inconfort, vous devez vérifier que la selle est bien de niveau, porter un bon cuissard et utiliser de la crème pour éviter les frottements.

J'espère que vous avez aimé cet article, et surtout qu'il t'a aidé ! Gardez un œil sur le blog Arrivo Cycling car je publierai périodiquement des informations d'intérêt pour le cyclisme et pour votre prochaine visite à Majorque. À bientôt sur l'île !

Xesca :)